L-Carnitin
Az L-Carnitin olyan aminosav származék, amely nem tartozik a fehérjék építőkövei közé, de mind a szív-, mind a vázizomban megtalálható.
Alkalmazása:
Elsődleges feladata a zsírok felszabadítása a szervezetben és azok szállítása a mitokondriumokhoz (sejtekhez).
Energiát biztosít a szív és a vázizmoknak.
Bár nálunk elsősorban, mint igen aktív és ugyanakkor veszélytelen „zsírégetőként” ismerik, számos országban ennél jóval szélesebb körben alkalmazzák. Japánban és az Egyesült Államokban a szívbaj kezelésére is alkalmazzák, mi által az eddigieknél is nagyobb népszerűségnek örvend.
A Carnitin kiegészítő növelheti a beteg szívének Carnitin szintjét és fokozhatja az állóképességet, ezáltal bizonyos mértékben gátolhatja a koszorúartériák beszűkülését is.
A Carnitinnel kezelt betegek fokozottabb terhelésekre képesek, alacsonyabb marad a vérnyomásuk.
Egyéb vizsgálatok kimutatták, hogy a nagy dózisban alkalmazott L-Carnitin csökkenteni képes a triglicerid és a serum koleszterin szintet. Ezáltal bizonyos szintig megakadályozható a szívinfarktus is.
Mindezen pozitív tulajdonságok mellett érdemes megemlíteni, hogy szedésével kevesebb tejsav képződik az izmokban, ennek következtében a kimerültség később lép fel és az izomláz is hamarabb megszűnik. Javítja a szervezet oxigénfelvételét, gyorsítja a regenerációt.
Adagolás:
A Cartinnek nincs hivatalosan megengedett, javasolt napi adagja, de az ajánlások, melyeket a különböző táplálék kiegészítőket forgalmazó cégek javasolnak 500-1500 mg-os dózist említenek. Ritka esetben, ha valaki nagyobb dózist hosszabb ideig szed, furcsa hal szaga lehet tőle, aminek az az oka, hogy a bélbaktériumok kevésbé tudják adott személy esetében lebontani ezt az aminosav származékot. A jellegzetes szag eltűnik, ha csökkentik az adagját.
Az L-Carnitin az egyik leghatékonyabb és ugyanakkor legveszélytelenebb zsírégetést elősegítő készítmény, ezért bármely diétához, illetve bármely sporttevékenységhez bátran alkalmazhatjuk.
